{"id":3249,"date":"2024-05-03T09:19:53","date_gmt":"2024-05-03T12:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/?p=3249"},"modified":"2024-05-03T09:19:55","modified_gmt":"2024-05-03T12:19:55","slug":"como-los-habitos-saludables-pueden-compensar-la-genetica-y-sumar-anos-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/?p=3249","title":{"rendered":"C\u00f3mo los h\u00e1bitos saludables pueden compensar la gen\u00e9tica y sumar a\u00f1os de vida"},"content":{"rendered":"\n<p>Llevar adelante estilo de vida saludable tiene un impacto positivo en la salud de las personas. Incluye h\u00e1bitos como la pr\u00e1ctica habitual de ejercicio, una alimentaci\u00f3n balanceada, el disfrute del tiempo libre, y las actividades de socializaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Un nuevo estudio cient\u00edfico aport\u00f3 pruebas sobre cu\u00e1l pueden ser los beneficios del estilo de vida saludable: puede contrarrestar en m\u00e1s de un 60% los efectos de los genes que acortan la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed lo sugiere el an\u00e1lisis de los resultados de varios estudios a largo plazo de gran envergadura que realizaron investigadores de China. Lo hicieron a partir de los datos de 353.742 adultos de ascendencia europea, que fueron reclutados en el Reino Unido entre 2006 y 2010 y fueron objeto de seguimiento hasta 2021. El trabajo fue publicado en la revista BMJ Evidence Based Medicine.<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras que los genes y el estilo de vida parecen tener un efecto aditivo en la esperanza de vida de una persona, un estilo de vida poco saludable se relaciona de forma independiente con un 78% m\u00e1s de riesgo de morir antes de tiempo, independientemente de la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, indic\u00f3 la investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La puntuaci\u00f3n de riesgo combina m\u00faltiples variantes gen\u00e9ticas para llegar a la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica global de una persona a una mayor o menor longevidad. Y el estilo de vida -consumo de tabaco y alcohol, calidad de la dieta, cuota de sue\u00f1o y niveles de actividad f\u00edsica- es un factor clave.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero no estaba claro hasta qu\u00e9 punto un estilo de vida saludable puede contrarrestar la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a una vida m\u00e1s corta, aclararon los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p>Para profundizar en esta cuesti\u00f3n, recurrieron a las personas reclutadas en el Biobanco del Reino Unido entre 2006 y 2010. Su estado de salud se sigui\u00f3 hasta el a\u00f1o 2021.<\/p>\n\n\n\n<p>Utilizando datos del estudio de cohortes LifeGen, se obtuvo una puntuaci\u00f3n de riesgo polig\u00e9nico para los riesgos de vida larga (20% de los participantes), intermedia (60%) y corta (20%).<\/p>\n\n\n\n<p>Y una puntuaci\u00f3n ponderada de estilo de vida saludable, que inclu\u00eda no fumar actualmente, consumo moderado de alcohol, actividad f\u00edsica regular, forma corporal saludable, sue\u00f1o adecuado y dieta sana, se clasific\u00f3 en estilos de vida favorables (23% de los participantes), intermedios (56%) y desfavorables (22%), utilizando datos del estudio NHANES de los Estados Unidos. Durante el per\u00edodo medio de seguimiento de casi 13 a\u00f1os, fallecieron 24.239 participantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Detallaron los hallazgos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Las personas gen\u00e9ticamente predispuestas a una vida corta ten\u00edan un 21% m\u00e1s de probabilidades de morir prematuramente que las gen\u00e9ticamente predispuestas a una vida larga, independientemente de su estilo de vida.<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas que ten\u00edan un estilo de vida desfavorable ten\u00edan un 78% m\u00e1s de probabilidades de morir antes de tiempo que los que ten\u00edan un estilo de vida favorable, independientemente de su predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas con un alto riesgo gen\u00e9tico de vida corta y un estilo de vida desfavorable ten\u00edan el doble de probabilidades de morir que las gen\u00e9ticamente predispuestas a una vida larga y con un estilo de vida favorable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cuatro factores en particular parec\u00edan conformar la combinaci\u00f3n \u00f3ptima de estilo de vida: no fumar; actividad f\u00edsica regular; sue\u00f1o nocturno adecuado; y una alimentaci\u00f3n sana.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de un estudio observacional y, como tal, no se puede llegar a conclusiones definitivas sobre causa y efecto, a lo que se a\u00f1aden las diversas limitaciones que los investigadores reconocen a sus hallazgos.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, el estilo de vida se evalu\u00f3 en un solo momento, y las elecciones de estilo de vida difieren seg\u00fan la edad. Adem\u00e1s, todos los participantes eran de ascendencia europea, lo que puede limitar la generalizaci\u00f3n de los resultados, reconocieron los investigadores.<\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, sugieren que sus resultados indican que el riesgo gen\u00e9tico de una vida m\u00e1s corta o una muerte prematura podr\u00eda compensarse con un estilo de vida favorable en torno al 62%.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas con alto riesgo gen\u00e9tico de vida corta podr\u00edan prolongar su esperanza de vida en casi 5,5 a\u00f1os a los 40 con un estilo de vida saludable. Como los h\u00e1bitos de vida tienden a consolidarse antes de la mediana edad, es necesario tomar medidas para mitigar la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a una vida corta antes de esa edad.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEste estudio dilucida el papel fundamental de un estilo de vida saludable para mitigar el impacto de los factores gen\u00e9ticos en la reducci\u00f3n de la esperanza de vida -concluyeron-. Las pol\u00edticas de salud p\u00fablica para mejorar los estilos de vida saludables servir\u00edan como potentes complementos a la asistencia sanitaria convencional y mitigar\u00edan la influencia de los factores gen\u00e9ticos en la esperanza de vida humana.<\/p>\n\n\n\n<p>Fuente: Infobae<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevar adelante estilo de vida saludable tiene un impacto positivo en la salud de las&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3250,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[33,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3249"}],"collection":[{"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3249"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3249\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3251,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3249\/revisions\/3251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}