{"id":7869,"date":"2024-12-19T11:36:29","date_gmt":"2024-12-19T14:36:29","guid":{"rendered":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/?p=7869"},"modified":"2024-12-19T11:36:30","modified_gmt":"2024-12-19T14:36:30","slug":"expertos-explican-que-olvidos-son-parte-de-la-rutina-y-cuales-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoglobalsur.ar\/?p=7869","title":{"rendered":"Expertos explican qu\u00e9 olvidos son parte de la rutina y cu\u00e1les no"},"content":{"rendered":"\n<p>La memoria es una de las funciones m\u00e1s complejas y fascinantes del cerebro humano. Nos permite almacenar experiencias, aprender cosas nuevas y recordar momentos significativos. Sin embargo, todos enfrentamos olvidos ocasionales que pueden generar preocupaci\u00f3n.<a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2024\/12\/19\/una-infusion-milenaria-con-sorprendentes-beneficios-para-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><a href=\"https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2024\/12\/19\/una-infusion-milenaria-con-sorprendentes-beneficios-para-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Lo importante en esos momentos es entender hasta qu\u00e9 punto es normal olvidar y cu\u00e1ndo podr\u00eda ser se\u00f1al de un problema m\u00e1s serio. Comprender esta l\u00ednea puede ayudar a detectar posibles problemas cognitivos antes de que se agraven.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el doctor Richard Restak, profesor cl\u00ednico de neurolog\u00eda en la Universidad George Washington, muchos olvidos cotidianos son completamente normales.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cVas a un centro comercial a comprar un art\u00edculo en particular, entras a comprarlo y sales y no recuerdas d\u00f3nde estacionaste el auto\u201d, us\u00f3 de ejemplo en di\u00e1logo con la cadena de noticias estadounidense CNBC y asegur\u00f3 que ese tipo de olvido no deber\u00eda generar preocupaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Restak explic\u00f3 que los lapsos ocasionales son parte de la vida diaria y no necesariamente indican problemas cognitivos graves. \u201cLa gente se queja de eso todo el tiempo\u201d, afirm\u00f3. Sin embargo, luego aclar\u00f3: \u201cSi no puedes recordar si llegaste en auto, tomaste un colectivo o alguien te dej\u00f3 all\u00ed, eso ser\u00eda algo anormal\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Otros olvidos comunes incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Olvidar nombres de personas que acabas de conocer.<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar una salida equivocada mientras se conduce.<\/li>\n\n\n\n<li>Olvidar recuerdos de la infancia de manera diferente a como lo hacen tus hermanos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se\u00f1ales de alerta en la memoria<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque ciertos olvidos son inofensivos, algunos podr\u00edan ser motivo de preocupaci\u00f3n seg\u00fan expertos en salud cerebral. La doctora Carmen Carri\u00f3n, neuropsic\u00f3loga de la Universidad de Yale, asegur\u00f3 en di\u00e1logo con el medio de Estados Unidos Huffpost: \u201cCierto grado de p\u00e9rdida de memoria puede considerarse normal, especialmente con la edad\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cHe aqu\u00ed un hecho muy deprimente: empezamos a perder neuronas a los 30 a\u00f1os\u201d, agreg\u00f3 al mismo sitio el doctor Michael Rosenbloom, del Centro de Memoria y Bienestar Cerebral de UW Medicine en Washington. Sin embargo, existen se\u00f1ales claras de advertencia:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1- Repetir historias con frecuencia<\/h4>\n\n\n\n<p>Contar la misma historia o hacer las mismas preguntas repetidamente puede ser un s\u00edntoma temprano de problemas de memoria. Seg\u00fan Carri\u00f3n, podr\u00eda ser una se\u00f1al de advertencia importante: \u201cSi repites preguntas o historias en el mismo d\u00eda o, a veces, en unos pocos minutos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2- Perderse en lugares familiares<\/h4>\n\n\n\n<p>Olvidar c\u00f3mo llegar a lugares conocidos tambi\u00e9n es motivo de preocupaci\u00f3n. Ulrich Mayr, profesor de neurociencia en la Universidad de Oreg\u00f3n, advirti\u00f3 en Huffpost: \u201cUna se\u00f1al realmente reveladora podr\u00eda ser perderse en su ciudad natal y no encontrar el camino\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3- Dificultad para aprender cosas nuevas<\/h4>\n\n\n\n<p>En una sociedad en constante evoluci\u00f3n tecnol\u00f3gica, aprender a usar dispositivos electr\u00f3nicos es com\u00fan. Sin embargo, el Dr. Charles Bernick, neur\u00f3logo del Centro Lou Ruvo para la Salud Cerebral de la Cl\u00ednica de Cleveland, advirti\u00f3: \u201cLo com\u00fan en nuestra sociedad es que cuando recibes un dispositivo nuevo, no logras entenderlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si esto ocurre con frecuencia, podr\u00eda ser preocupante. Necesitar un tiempo para aprender algo nuevo es l\u00f3gico, pero cuando la tarea se torna cada vez m\u00e1s dif\u00edcil se deber\u00eda consultar con un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<p>Rosenbloom, por su parte, explic\u00f3: \u201cCon el tiempo, nos volvemos menos eficientes en el aprendizaje y la memoria, y para m\u00ed, es casi como este ciclo de vida: cuando eres joven y estudiante, necesitas aprender m\u00e1s informaci\u00f3n y esos sistemas tienen que funcionar a toda m\u00e1quina, pero cuando envejeces, es menos cr\u00edtico\u201d<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4- Olvidar conversaciones recientes<\/h4>\n\n\n\n<p>Rosenbloom se\u00f1al\u00f3 que olvidar conversaciones inmediatamente despu\u00e9s de tenerlas es preocupante. \u201cNormalmente, cuando uno tiene una conversaci\u00f3n, se espera que al menos pueda recordar haber tenido esa conversaci\u00f3n\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Si despu\u00e9s de una hora o incluso al final del d\u00eda no puedes recordar una conversaci\u00f3n reciente, es una se\u00f1al clara de posible deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5- Problemas con tareas cotidianas<\/h4>\n\n\n\n<p>Cuando actividades simples como cocinar o manejar tus finanzas se vuelven complicadas, puede ser una se\u00f1al de advertencia. \u201cSi la persona realmente comienza a tener dificultades o incluso le resulta un poco m\u00e1s dif\u00edcil realizar actividades cotidianas, eso deber\u00eda ser una se\u00f1al de alerta de que algo est\u00e1 sucediendo\u201d, explic\u00f3 Bernick en Huffpost.<\/p>\n\n\n\n<p>El experto mencion\u00f3 como ejemplo com\u00fan el hecho de olvidarse de pagar las facturas o intentar pagar dos veces la misma. Rosenbloom, por su parte, tambi\u00e9n mencion\u00f3 casos serios como olvidarse turnos m\u00e9dicos o quemar la comida.<\/p>\n\n\n\n<p>La p\u00e9rdida de memoria no siempre implica demencia o Alzheimer. Varios factores externos pueden influir en la memoria:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Medicamentos<\/strong>: seg\u00fan Bernick: \u201cLos medicamentos pueden afectar la memoria, incluso los de venta libre como los somn\u00edferos\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>P\u00e9rdida auditiva<\/strong>: Mayr explic\u00f3 que la p\u00e9rdida de audici\u00f3n puede generar confusi\u00f3n y afectar la memoria. \u201cLa p\u00e9rdida auditiva puede hacer que no obtengamos suficiente informaci\u00f3n para seguir conversaciones, y debido a eso, puede parecer una p\u00e9rdida de memoria\u201d, afirm\u00f3.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Problemas de salud cr\u00f3nicos<\/strong>: Bernick enfatiz\u00f3 en la importancia de la salud general. \u201cSabemos que en el caso de las personas que padecen otras enfermedades, principalmente diabetes o hipertensi\u00f3n, tratar esos trastornos y mantenerlos bien controlados en realidad ayuda a la salud cerebral\u201d, dijo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de cuidar la salud f\u00edsica, los expertos recomiendan actividades que mantengan la mente activa. El Dr. Restak, por ejemplo, practica ejercicios de memoria diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Cont\u00f3 en CNBC que \u00e9l escribe diez palabras antes de salir a pasear el perro, por ejemplo, y al volver intenta decirlas en voz alta de memoria. \u201cEvita el aburrimiento y mantente motivado\u201d, dijo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La memoria es una de las funciones m\u00e1s complejas y fascinantes del cerebro humano. 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